そういえば・・・



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そういえば・・・

貧血なワタクシ・・・




去年は頂いたり買ったりしていたものを


暫くお休みしていた間に作ってみました


P7211063.jpg


しそジュースです


効能はこんな感じ↓

★アレルギー抑制
紫蘇に含まれている成分の中には免疫を正常にするはたらきがあり、アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー症状を緩和してくれる効果があります。

★殺菌効果と食欲増進
しその独特の香り成分には、ペリルアルデヒド(シソアルデヒド)が多く含まれていますので、強い抗菌作用・防腐効果があります。刺身のつまや料理のあしらい、薬味に欠かせないのはこのためです。食中毒を予防するほか、消化酵素の分泌を促し、食欲を増進させて胃の調子を整える作用もあります。

★貧血予防
しそは鉄が多く、また鉄の吸収を助けるビタミンCも多く含むことから、貧血予防に有効です。

★ダイエットに
 しそはカロリーが低い上に栄養価が高いので、サラダなどのダイエット食には最適です。また、カリウムを多く含み、利尿・発汗を促して、水分代謝を良くするはたらきがあるので、水太りの解消に効果があります。

★精神安定作用
 しそは、牛乳でおなじみのカルシウムを多く含んでいますので、精神安定作用があります。※ 一般的に言われている効能です



実家の畑に赤しそがたくさんあったのでちょっとだけ作ってみました

ちょっと甘かったけど美味しく出来ました~


来年は沢山つくろ


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なんか、私の為に必要な効能ばっかり。。。。
貧血・細菌に弱い・アレルギー持ち・精神不安定。。。ネッ!必要だと思いますでしょう?

作り方って簡単ですか?
是非試してみたいです!

シソはちょっと苦手な物ですが、ここ最近の調子の悪さを考えると・・・・・飲んでみたいですv-221
2008/08/18 21:37 URL by taisho [ 編集] Pagetop△
才才-!!w(゜o゜*)w
しそ((* ・・*)大好きな私^^
しそって体に良いんだよね~~
ジュース飲んでみたいゴクッ 旦(ー ̄ )!
2008/08/19 07:40 URL by 72kiss [ 編集] Pagetop△
>taishoさんへ

女性の方には嬉しい効能ばかりですよね~v-20

私はこのレシピを元に作りました↓

http://www.town.oharu.aichi.jp/oshirase/shisojuice.htm

とても簡単だし梅ガムのような感じですよ♪


>72kissさんへ

青じそも大好きな私v-352
72kissさんもしそ好きなのねv-341

体にいいし女性にはいい効能がいっぱいなのですよ♪
2008/08/20 12:28 URL by みい☆・お返事です [ 編集] Pagetop△
ありがとうございます。












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